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两种西红柿鸡蛋面的做法,一学就会,白吃不厌!
发布时间:2019-08-18 18:13

番茄是咱们日常生活中常常吃的一种蔬菜和果品。,它的利益酸甜讲究地,富含维他命C,具有抗发热的、抗苍老、抗癌生产率,不常见的廉正女性朋友来EA。鸡蛋是一种养分丰足的食物食品。,在过来,当咱们便便的时分,说鸡蛋像荞麦。番茄和鸡蛋面是咱们平常的的早餐,下面教全部两种西红柿鸡蛋面的做法,不常见的开胃!

一、两种西红柿鸡蛋面的做法

(一)、干拌番茄蛋面

食材

番茄三个,鸡蛋两个,黑辣椒末,附加费过量,酱油

靠近

1、绞碎的肉大蒜,把西红柿切成块,鸡蛋散在碗里。

2、锅很热。,弗赖伊蛋,用一铲把小瘤划分。

3、把油放在锅里,蒜泥炒。

4、炒西红柿。

5、加水,放黑辣椒粉,小火烧开了。

6、大意三十分钟,放鸡蛋,把酱油火完成就行了。

7、把小麦粉放进盆里。,加点盐出来,挑选的加水,做一个人滑溜的钱,盖上保鲜膜,醒三十分钟,

8、觉悟的你后把它放在面板上,撒干小麦粉,压钱找到擀面杖,擀成薄皮。大概两毫米水银柱高。。

9、给脸颊上也撒干小麦粉,折起来。

10、切成三毫米水银柱高宽的反复酝酿。

11、撒干小麦粉,核心改变。

12、煮滚水,下面。捞起来,放入番茄蛋,撒洋葱。

(二)、红烧番茄家常蛋汤面

食材

预备两个西红柿,鸡蛋三个,过量的姜汁,过量的葱,过量鸡柳,过量烹调得胜,切250克,附加费过量,盐过量,特赞总量的生料和萃取物,经常地特赞钱

靠近

1、把西红柿漂净一下,先切成两Cameroon 喀麦隆厚的曲线球,话说回来把它切成两Cameroon 喀麦隆长的条,用一把使人为难的东西将切开指数盖的大多数。

2、把鸡蛋打在碗里搅拌平坦的。

3、葱、姜、葱末,把大蒜切成小瘤。3;待锅烧热后在锅中下入色拉油15克摆布,把火变热,把鸡蛋院子炒熟,取出。

4、锅中下色拉油15克摆布把火变热。葱姜蒜炒,炒西红柿。

5、炒西红柿,配制沙尔、鸡粉、生抽、料酒炒。

6、翻炒平坦的,倒入约150克清水。,把火赴锅炉后,配制煎蛋。,水星黄芩,调成卤汁,在私下的里洒香油。

7、把300克清水倒进锅里,把火烧开,把切好的反复酝酿煮熟,取出放到碗里。。

8、话说回来把卤汁倒在下面,在下面撒洋葱

二、番茄蛋的养分价值

1、富含维他命C

番茄是鸡蛋面的主要原料,西红柿富含维他命C,具有美白商品交易会的生产率,西红柿是艾米妈妈的好选择。

2、富含番茄红素

番茄是鸡蛋面的主要原料,番茄富含番茄红素。,番茄红素具有抗癌功能,拿 ... 来说,前列腺癌、肺癌、冠状动脉心脏病有显著的的戒功能。总而言之,番茄越红,越红。,番茄红素心甘情愿的越高,再说,番茄更促成人体吸取番茄红素。。

3、含蛋白质

鸡蛋击中要害蛋白质可以整修肝团体损毁。。

经过前述的逮捕,两种西红柿鸡蛋面的做法全部都学会了吗?这两种西红柿鸡蛋面的做法都不常见的复杂,尝起来酸甜可口,这是一份养分丰足、娇俏的的早餐,自然,也可以当晚餐用!你可以用干拌的番茄蛋面还是因你的主菜做汤!

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